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健康美食菜谱大全 六道菜让男子精力全盘

发布日期:2021-12-06 11:00    点击次数:158

想要拴住男子的心,开始要拴住男子的胃。男子动作家庭的赞成,经常会由于肾虚无力而早早的倒下,动作女人学一些最轻易的养生家常菜是必须的。下面超幼厨为老手带来健康美食菜谱大全,六道菜让男子精力全盘。

健康美食菜谱大全 六道菜让男子精力全盘

健康美食菜谱大全

【鲜芒辣味虾】

1、芒果往皮切成2.片,挖出果肉,切幼方块备用,红椒和干辣椒切粒。

2、把虾仁洗净,用腌料拌匀瞬歇。

3、锅中放油烧炎,将虾仁过油后捞出,沥干。

4、将锅中的油烧炎,炒香蒜片、红椒和干辣椒,倒入虾仁回锅,增少许料酒,然后增入调味料炒透,末尾增入松子仁和芒果粒,炒匀即可。

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【酸豆角炒牛肉】

1、牛里脊切片,用料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀腌一会,酸豆角、泡椒切丁。

2、首锅炎油,把牛肉片滑熟捞出沥干油。家常菜做法大全

3、留底油转中火,下酸豆角、泡椒翻炒,待香味散出后,增一点点白糖,放入滑熟的牛肉,点上酱油和鸡粉翻炒均匀即可。

【韭黄炒肉末】

1、先准备益:韭黄、里脊肉、植物油、味级鲜、鸡精、尖椒、蚝油、盐、姜。

2、把韭黄洗净切段,尖椒切圈,姜切末,里脊肉切末。

3、炎锅凉油增肉馅姜末炒出香味,放入尖椒、韭黄翻炒均匀。

4、再放入味级鲜、鸡精、盐、蚝油均匀尝味出锅。

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【地三鲜】

1、土豆茄子往皮切块,青椒切块。

2、锅中众增油,七成炎时土豆和茄子炸两三分钟捞出,青椒过油后立即捞出。

3、放葱花蒜片爆香,三栽菜一首倒锅中增生抽、糖、盐翻炒均匀,酌量增高汤大火煮一分钟。

4、淋上水淀粉勾芡即可。

【家常回锅肉】

1、将五花肉洗净,锅中放入适量水和姜片、葱段、八角,水开后放入肉煮至8.分熟(约10分钟,用筷子能戳透肉),捞首用冷水稍浸,沥干。

2、将肉切成约4.厘米宽、5.厘米长、0.3厘米厚旁边的薄片。

3、青蒜红椒切段、葱切段、姜、蒜切片。

4、炒锅烧炎,放少许油,下肉片略炒至肉片泛金黄色、微卷弯并出油即可。

【香菇山药炒肉片】

1、山药往皮用水浸泡,瘦肉切片增料酒,糖,生抽,淀粉抓匀。

2、鲜香菇剪往跟,洗净用炎水煮2.分钟。

3、香菇切条,山药切片,青椒切菱形块。

4、炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。

5、底油放香菇、山药,增生抽、糖、盐,水炒瞬歇,放青椒。

6、入肉片炒匀,增鸡精、香油炒匀即可。





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